En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Bimbo Bran Frut Piña corresponde a 0.75 pieza (30g netos comestibles), aportando 122 kcal, 1.5g de proteína, 4.5g de lípidos y 18.8g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Cereales C/G.
Bimbo Bran Frut Piña
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.75 pieza (30g netos comestibles | 30g peso bruto).
Comparativa de Bimbo Bran Frut Piña frente al Promedio de Cereales con Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.75 pieza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 122 kcal | 406.7 kcal | Alta concentración calórica (406 |
| Proteínas | 1.5 g | 5 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 4.5 g | 15 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 2.3 g | 7.7 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 18.8 g | 62.7 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 1.5 g | 5 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 6 g | 20 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 86.3 mg | 288 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Bimbo Bran Frut Piña:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 15 g | 61 kcal | 0.8 g | 2.3 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 30 g | 122 kcal | 1.5 g | 4.5 g | 18.8 g | 1.5 g |
| 1.5 equivalentes | 45 g | 183 kcal | 2.3 g | 6.8 g | 28.2 g | 2.3 g |
| 2 equivalentes | 60 g | 244 kcal | 3 g | 9 g | 37.6 g | 3 g |
| 3 equivalentes | 90 g | 366 kcal | 4.5 g | 13.5 g | 56.4 g | 4.5 g |
| 4 equivalentes | 120 g | 488 kcal | 6 g | 18 g | 75.2 g | 6 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Bimbo Bran Frut Piña?
1 porción equivalente oficial = 0.75 pieza (30g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 18.8g de carbohidratos en 0.75 pieza.
Con solo 86.3 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 1.5g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 122 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 30g rinde 30g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Cereales C/G
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Bimbo Bran Frut Piña (0.75 pieza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Bimbo Bran Frut Piña
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Bimbo Bran Frut Piña
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Bimbo Bran Frut Piña?
Una porción equivalente oficial de Bimbo Bran Frut Piña en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.75 pieza / 30g netos) aporta 122 kcal, 1.5g de proteína, 4.5g de lípidos y 18.8g de carbohidratos (con 1.5g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Bimbo Bran Frut Piña en báscula?
El peso neto comestible es de 30 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 30 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 30g rinde 30g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Bimbo Bran Frut Piña?
Pertenece al subgrupo oficial de "Cereales C/G". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Bimbo Bran Frut Piña?
Si consumes 2 porciones de Bimbo Bran Frut Piña, obtienes 60g netos en báscula, 244 kcal, 3.0g de proteína y 37.6g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 90g netos, 366 kcal, 4.5g de proteína y 56.4g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Bimbo Bran Frut Piña por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Cereales C/G, puedes intercambiar 1 porción de Bimbo Bran Frut Piña por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Cereales C/G listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Bimbo Bran Frut Piña en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 18.8g de carbohidratos en 0.75 pieza. En cuanto a presión arterial: Con solo 86.3 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.