En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Bimbo Nito corresponde a 0.5 pieza (31g netos comestibles), aportando 123 kcal, 1.5g de proteína, 5g de lípidos y 18g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Cereales C/G.
Bimbo Nito
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.5 pieza (31g netos comestibles | 31g peso bruto).
Comparativa de Bimbo Nito frente al Promedio de Cereales con Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.5 pieza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 123 kcal | 396.8 kcal | Alta concentración calórica (396 |
| Proteínas | 1.5 g | 4.8 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 5 g | 16.1 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 22 g | 71 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 18 g | 58.1 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0.5 g | 1.6 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 10 g | 32.3 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 80 mg | 258 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Bimbo Nito:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 16 g | 62 kcal | 0.8 g | 2.5 g | 9 g | 0.3 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 31 g | 123 kcal | 1.5 g | 5 g | 18 g | 0.5 g |
| 1.5 equivalentes | 47 g | 185 kcal | 2.3 g | 7.5 g | 27 g | 0.8 g |
| 2 equivalentes | 62 g | 246 kcal | 3 g | 10 g | 36 g | 1 g |
| 3 equivalentes | 93 g | 369 kcal | 4.5 g | 15 g | 54 g | 1.5 g |
| 4 equivalentes | 124 g | 492 kcal | 6 g | 20 g | 72 g | 2 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Bimbo Nito?
1 porción equivalente oficial = 0.5 pieza (31g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 18g de carbohidratos en 0.5 pieza.
Con solo 80 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0.5g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 123 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 31g rinde 31g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Cereales C/G
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Bimbo Nito (0.5 pieza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Bimbo Nito
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Bimbo Nito
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Bimbo Nito?
Una porción equivalente oficial de Bimbo Nito en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.5 pieza / 31g netos) aporta 123 kcal, 1.5g de proteína, 5g de lípidos y 18g de carbohidratos (con 0.5g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Bimbo Nito en báscula?
El peso neto comestible es de 31 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 31 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 31g rinde 31g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Bimbo Nito?
Pertenece al subgrupo oficial de "Cereales C/G". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Bimbo Nito?
Si consumes 2 porciones de Bimbo Nito, obtienes 62g netos en báscula, 246 kcal, 3.0g de proteína y 36.0g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 93g netos, 369 kcal, 4.5g de proteína y 54.0g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Bimbo Nito por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Cereales C/G, puedes intercambiar 1 porción de Bimbo Nito por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Cereales C/G listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Bimbo Nito en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 18g de carbohidratos en 0.5 pieza. En cuanto a presión arterial: Con solo 80 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.