En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Chocolate Milky Way corresponde a 0.33 pieza (16g netos comestibles), aportando 72 kcal, 0.6g de proteína, 2.8g de lípidos y 10.9g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Azucares con grasa.
Chocolate Milky Way
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.33 pieza (16g netos comestibles | 16g peso bruto).
Comparativa de Chocolate Milky Way frente al Promedio de Azúcares con Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.33 pieza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 72 kcal | 450 kcal | Alta concentración calórica (450 kcal/100g) |
| Proteínas | 0.6 g | 3.8 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 2.8 g | 17.5 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 1.7 g | 10.6 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 10.9 g | 68.1 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0.1 g | 0.6 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 9.9 g | 61.9 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 25.6 mg | 160 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 1.4 mg | 9 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Chocolate Milky Way:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 8 g | 36 kcal | 0.3 g | 1.4 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 16 g | 72 kcal | 0.6 g | 2.8 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 1.5 equivalentes | 24 g | 108 kcal | 0.9 g | 4.2 g | 16.4 g | 0.2 g |
| 2 equivalentes | 32 g | 144 kcal | 1.2 g | 5.6 g | 21.8 g | 0.2 g |
| 3 equivalentes | 48 g | 216 kcal | 1.8 g | 8.4 g | 32.7 g | 0.3 g |
| 4 equivalentes | 64 g | 288 kcal | 2.4 g | 11.2 g | 43.6 g | 0.4 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Chocolate Milky Way?
1 porción equivalente oficial = 0.33 pieza (16g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 10.9g de carbohidratos en 0.33 pieza.
Con solo 25.6 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0.1g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 72 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 16g rinde 16g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Azucares con grasa
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Chocolate Milky Way (0.33 pieza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
Cargando base de datos del SMAE...
Prescripción Dietética de Chocolate Milky Way
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Chocolate Milky Way
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Chocolate Milky Way?
Una porción equivalente oficial de Chocolate Milky Way en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.33 pieza / 16g netos) aporta 72 kcal, 0.6g de proteína, 2.8g de lípidos y 10.9g de carbohidratos (con 0.1g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Chocolate Milky Way en báscula?
El peso neto comestible es de 16 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 16 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 16g rinde 16g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Chocolate Milky Way?
Pertenece al subgrupo oficial de "Azucares con grasa". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Chocolate Milky Way?
Si consumes 2 porciones de Chocolate Milky Way, obtienes 32g netos en báscula, 144 kcal, 1.2g de proteína y 21.8g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 48g netos, 216 kcal, 1.8g de proteína y 32.7g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Chocolate Milky Way por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Azucares con grasa, puedes intercambiar 1 porción de Chocolate Milky Way por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Azucares con grasa listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Chocolate Milky Way en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 10.9g de carbohidratos en 0.33 pieza. En cuanto a presión arterial: Con solo 25.6 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.