En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Pastelito de chocolate con relleno cremoso corresponde a 1 pieza (30g netos comestibles), aportando 109 kcal, 1.3g de proteína, 3.2g de lípidos y 18.7g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Cereales C/G.
Pastelito de chocolate con relleno cremoso
Porción oficial equivalente del SMAE: 1 pieza (30g netos comestibles | 30g peso bruto).
Comparativa de Pastelito de chocolate con relleno cremoso frente al Promedio de Cereales con Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (1 pieza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 109 kcal | 363.3 kcal | Alta concentración calórica (363 |
| Proteínas | 1.3 g | 4.3 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 3.2 g | 10.7 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 1.8 g | 6 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 18.7 g | 62.3 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0.6 g | 2 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 13.2 g | 44 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 93.9 mg | 313 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 9 mg | 30 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Pastelito de chocolate con relleno cremoso:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 15 g | 55 kcal | 0.7 g | 1.6 g | 9.3 g | 0.3 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 30 g | 109 kcal | 1.3 g | 3.2 g | 18.7 g | 0.6 g |
| 1.5 equivalentes | 45 g | 164 kcal | 2 g | 4.8 g | 28 g | 0.9 g |
| 2 equivalentes | 60 g | 218 kcal | 2.6 g | 6.4 g | 37.4 g | 1.2 g |
| 3 equivalentes | 90 g | 327 kcal | 3.9 g | 9.6 g | 56.1 g | 1.8 g |
| 4 equivalentes | 120 g | 436 kcal | 5.2 g | 12.8 g | 74.8 g | 2.4 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Pastelito de chocolate con relleno cremoso?
1 porción equivalente oficial = 1 pieza (30g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 18.7g de carbohidratos en 1 pieza.
Con solo 93.9 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0.6g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 109 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 30g rinde 30g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Cereales C/G
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Pastelito de chocolate con relleno cremoso (1 pieza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Pastelito de chocolate con relleno cremoso
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Pastelito de chocolate con relleno cremoso
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Pastelito de chocolate con relleno cremoso?
Una porción equivalente oficial de Pastelito de chocolate con relleno cremoso en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (1 pieza / 30g netos) aporta 109 kcal, 1.3g de proteína, 3.2g de lípidos y 18.7g de carbohidratos (con 0.6g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Pastelito de chocolate con relleno cremoso en báscula?
El peso neto comestible es de 30 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 30 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 30g rinde 30g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Pastelito de chocolate con relleno cremoso?
Pertenece al subgrupo oficial de "Cereales C/G". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Pastelito de chocolate con relleno cremoso?
Si consumes 2 porciones de Pastelito de chocolate con relleno cremoso, obtienes 60g netos en báscula, 218 kcal, 2.6g de proteína y 37.4g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 90g netos, 327 kcal, 3.9g de proteína y 56.1g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Pastelito de chocolate con relleno cremoso por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Cereales C/G, puedes intercambiar 1 porción de Pastelito de chocolate con relleno cremoso por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Cereales C/G listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Pastelito de chocolate con relleno cremoso en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 18.7g de carbohidratos en 1 pieza. En cuanto a presión arterial: Con solo 93.9 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.