En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Rompope sin alcohol corresponde a 0.25 taza (64g netos comestibles), aportando 86 kcal, 2.4g de proteína, 4.8g de lípidos y 8.6g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Azucares con grasa.
Rompope sin alcohol
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.25 taza (64g netos comestibles | 64g peso bruto).
Comparativa de Rompope sin alcohol frente al Promedio de Azúcares con Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.25 taza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 86 kcal | 134.4 kcal | Densidad calórica moderada (134 |
| Proteínas | 2.4 g | 3.8 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 4.8 g | 7.5 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 2.8 g | 4.4 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 8.6 g | 13.4 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 5.3 g | 8.3 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 34.5 mg | 54 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 105 mg | 164 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 82.5 mg | 129 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0.1 mg | 0.2 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 37.3 mg | 58 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Rompope sin alcohol:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 32 g | 43 kcal | 1.2 g | 2.4 g | 4.3 g | 0 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 64 g | 86 kcal | 2.4 g | 4.8 g | 8.6 g | 0 g |
| 1.5 equivalentes | 96 g | 129 kcal | 3.6 g | 7.2 g | 12.9 g | 0 g |
| 2 equivalentes | 128 g | 172 kcal | 4.8 g | 9.6 g | 17.2 g | 0 g |
| 3 equivalentes | 192 g | 258 kcal | 7.2 g | 14.4 g | 25.8 g | 0 g |
| 4 equivalentes | 256 g | 344 kcal | 9.6 g | 19.2 g | 34.4 g | 0 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Rompope sin alcohol?
1 porción equivalente oficial = 0.25 taza (64g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 8.6g de carbohidratos en 0.25 taza.
Con solo 34.5 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 86 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 64g rinde 64g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Azucares con grasa
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Rompope sin alcohol (0.25 taza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Rompope sin alcohol
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Rompope sin alcohol
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Rompope sin alcohol?
Una porción equivalente oficial de Rompope sin alcohol en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.25 taza / 64g netos) aporta 86 kcal, 2.4g de proteína, 4.8g de lípidos y 8.6g de carbohidratos (con 0g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Rompope sin alcohol en báscula?
El peso neto comestible es de 64 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 64 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 64g rinde 64g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Rompope sin alcohol?
Pertenece al subgrupo oficial de "Azucares con grasa". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Rompope sin alcohol?
Si consumes 2 porciones de Rompope sin alcohol, obtienes 128g netos en báscula, 172 kcal, 4.8g de proteína y 17.2g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 192g netos, 258 kcal, 7.2g de proteína y 25.8g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Rompope sin alcohol por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Azucares con grasa, puedes intercambiar 1 porción de Rompope sin alcohol por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Azucares con grasa listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Rompope sin alcohol en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 8.6g de carbohidratos en 0.25 taza. En cuanto a presión arterial: Con solo 34.5 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.