En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Caldo de pollo enlatado corresponde a 0.2 taza (50g netos comestibles), aportando 12 kcal, 0.8g de proteína, 0.8g de lípidos y 0.8g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Libres en energía.
Caldo de pollo enlatado
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.2 taza (50g netos comestibles | 50g peso bruto).
Comparativa de Caldo de pollo enlatado frente al Promedio de Libres en Energía
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.2 taza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 12 kcal | 24 kcal | Muy baja densidad calórica (24 kcal/100g) |
| Proteínas | 0.8 g | 1.6 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0.8 g | 1.6 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0.2 g | 0.4 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 0.8 g | 1.6 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 0.4 g | 0.8 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 308 mg | 616 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 1.2 mg | 2 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Caldo de pollo enlatado:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 25 g | 6 kcal | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g | 0 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 50 g | 12 kcal | 0.8 g | 0.8 g | 0.8 g | 0 g |
| 1.5 equivalentes | 75 g | 18 kcal | 1.2 g | 1.2 g | 1.2 g | 0 g |
| 2 equivalentes | 100 g | 24 kcal | 1.6 g | 1.6 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 equivalentes | 150 g | 36 kcal | 2.4 g | 2.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 4 equivalentes | 200 g | 48 kcal | 3.2 g | 3.2 g | 3.2 g | 0 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Caldo de pollo enlatado?
1 porción equivalente oficial = 0.2 taza (50g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 0.8g de carbohidratos en 0.2 taza.
Aporta 308 mg de sodio en 0.2 taza. Limitar o sustituir en pacientes con hipertensión arterial o daño renal.
Aporta 0g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 12 kcal en 0.2 taza, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 50g rinde 50g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Libres en energía
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Caldo de pollo enlatado (0.2 taza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Caldo de pollo enlatado
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Caldo de pollo enlatado
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Caldo de pollo enlatado?
Una porción equivalente oficial de Caldo de pollo enlatado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.2 taza / 50g netos) aporta 12 kcal, 0.8g de proteína, 0.8g de lípidos y 0.8g de carbohidratos (con 0g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Caldo de pollo enlatado en báscula?
El peso neto comestible es de 50 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 50 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 50g rinde 50g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Caldo de pollo enlatado?
Pertenece al subgrupo oficial de "Libres en energía". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Caldo de pollo enlatado?
Si consumes 2 porciones de Caldo de pollo enlatado, obtienes 100g netos en báscula, 24 kcal, 1.6g de proteína y 1.6g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 150g netos, 36 kcal, 2.4g de proteína y 2.4g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Caldo de pollo enlatado por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Libres en energía, puedes intercambiar 1 porción de Caldo de pollo enlatado por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Libres en energía listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Caldo de pollo enlatado en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 0.8g de carbohidratos en 0.2 taza. En cuanto a presión arterial: Aporta 308 mg de sodio en 0.2 taza. Limitar o sustituir en pacientes con hipertensión arterial o daño renal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.