En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa corresponde a 2 pieza (84g netos comestibles), aportando 85 kcal, 4.6g de proteína, 2.6g de lípidos y 10.8g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Leche descremada.
Danonino queso Petit Suisse sabor fresa
Porción oficial equivalente del SMAE: 2 pieza (84g netos comestibles | 84g peso bruto).
Comparativa de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa frente al Promedio de Leche Descremada
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (2 pieza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 85 kcal | 101.2 kcal | Densidad calórica moderada (101 |
| Proteínas | 4.6 g | 5.5 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 2.6 g | 3.1 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 1.7 g | 2 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 10.8 g | 12.9 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 1.6 g | 1.9 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 6.5 g | 7.7 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 62 mg | 74 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 201.6 mg | 240 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 42 g | 43 kcal | 2.3 g | 1.3 g | 5.4 g | 0.8 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 84 g | 85 kcal | 4.6 g | 2.6 g | 10.8 g | 1.6 g |
| 1.5 equivalentes | 126 g | 128 kcal | 6.9 g | 3.9 g | 16.2 g | 2.4 g |
| 2 equivalentes | 168 g | 170 kcal | 9.2 g | 5.2 g | 21.6 g | 3.2 g |
| 3 equivalentes | 252 g | 255 kcal | 13.8 g | 7.8 g | 32.4 g | 4.8 g |
| 4 equivalentes | 336 g | 340 kcal | 18.4 g | 10.4 g | 43.2 g | 6.4 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa?
1 porción equivalente oficial = 2 pieza (84g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 10.8g de carbohidratos en 2 pieza.
Con solo 62 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 1.6g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 85 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 84g rinde 84g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Leche descremada
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa (2 pieza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Danonino queso Petit Suisse sabor fresa
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa?
Una porción equivalente oficial de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (2 pieza / 84g netos) aporta 85 kcal, 4.6g de proteína, 2.6g de lípidos y 10.8g de carbohidratos (con 1.6g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa en báscula?
El peso neto comestible es de 84 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 84 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 84g rinde 84g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Danonino queso Petit Suisse sabor fresa?
Pertenece al subgrupo oficial de "Leche descremada". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa?
Si consumes 2 porciones de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa, obtienes 168g netos en báscula, 170 kcal, 9.2g de proteína y 21.6g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 252g netos, 255 kcal, 13.8g de proteína y 32.4g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Danonino queso Petit Suisse sabor fresa por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Leche descremada, puedes intercambiar 1 porción de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Leche descremada listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Danonino queso Petit Suisse sabor fresa en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 10.8g de carbohidratos en 2 pieza. En cuanto a presión arterial: Con solo 62 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.