En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Jugo de Ades de naranja corresponde a 1 pack ch. (200g netos comestibles), aportando 49 kcal, 1.2g de proteína, 0.9g de lípidos y 9g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Azúcares sin grasa.
Jugo de Ades de naranja
Porción oficial equivalente del SMAE: 1 pack ch. (200g netos comestibles | 200g peso bruto).
Comparativa de Jugo de Ades de naranja frente al Promedio de Azúcares sin Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (1 pack ch.) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 49 kcal | 24.5 kcal | Muy baja densidad calórica (24 |
| Proteínas | 1.2 g | 0.6 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0.9 g | 0.5 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0.1 g | 0.1 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 9 g | 4.5 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0.8 g | 0.4 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 7.3 g | 3.6 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 23 mg | 12 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Jugo de Ades de naranja:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 100 g | 25 kcal | 0.6 g | 0.5 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 200 g | 49 kcal | 1.2 g | 0.9 g | 9 g | 0.8 g |
| 1.5 equivalentes | 300 g | 74 kcal | 1.8 g | 1.4 g | 13.5 g | 1.2 g |
| 2 equivalentes | 400 g | 98 kcal | 2.4 g | 1.8 g | 18 g | 1.6 g |
| 3 equivalentes | 600 g | 147 kcal | 3.6 g | 2.7 g | 27 g | 2.4 g |
| 4 equivalentes | 800 g | 196 kcal | 4.8 g | 3.6 g | 36 g | 3.2 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Jugo de Ades de naranja?
1 porción equivalente oficial = 1 pack ch. (200g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 9g de carbohidratos en 1 pack ch..
Con solo 23 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0.8g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 49 kcal en 1 pack ch., permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 200g rinde 200g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Azúcares sin grasa
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Jugo de Ades de naranja (1 pack ch.) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
Cargando base de datos del SMAE...
Prescripción Dietética de Jugo de Ades de naranja
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Jugo de Ades de naranja
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Jugo de Ades de naranja?
Una porción equivalente oficial de Jugo de Ades de naranja en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (1 pack ch. / 200g netos) aporta 49 kcal, 1.2g de proteína, 0.9g de lípidos y 9g de carbohidratos (con 0.8g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Jugo de Ades de naranja en báscula?
El peso neto comestible es de 200 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 200 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 200g rinde 200g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Jugo de Ades de naranja?
Pertenece al subgrupo oficial de "Azúcares sin grasa". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Jugo de Ades de naranja?
Si consumes 2 porciones de Jugo de Ades de naranja, obtienes 400g netos en báscula, 98 kcal, 2.4g de proteína y 18.0g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 600g netos, 147 kcal, 3.6g de proteína y 27.0g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Jugo de Ades de naranja por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Azúcares sin grasa, puedes intercambiar 1 porción de Jugo de Ades de naranja por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Azúcares sin grasa listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Jugo de Ades de naranja en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 9g de carbohidratos en 1 pack ch.. En cuanto a presión arterial: Con solo 23 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.