En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Licor 900 proof corresponde a 55 ml (55g netos comestibles), aportando 145 kcal, 0g de proteína, 0g de lípidos y 1.9g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Alcohol.
Licor 900 proof
Porción oficial equivalente del SMAE: 55 ml (55g netos comestibles | 55g peso bruto).
Comparativa de Licor 900 proof frente al Promedio de Bebidas con Alcohol
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (55 ml) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 145 kcal | 263.6 kcal | Densidad calórica intermedia (263 |
| Proteínas | 0 g | 0 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0 g | 0 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 1.9 g | 3.5 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 0 g | 0 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 0.6 mg | 1 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 1.1 mg | 2 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Licor 900 proof:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 28 g | 73 kcal | 0 g | 0 g | 0.9 g | 0 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 55 g | 145 kcal | 0 g | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| 1.5 equivalentes | 83 g | 218 kcal | 0 g | 0 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 equivalentes | 110 g | 290 kcal | 0 g | 0 g | 3.8 g | 0 g |
| 3 equivalentes | 165 g | 435 kcal | 0 g | 0 g | 5.7 g | 0 g |
| 4 equivalentes | 220 g | 580 kcal | 0 g | 0 g | 7.6 g | 0 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Licor 900 proof?
1 porción equivalente oficial = 55 ml (55g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 1.9g de carbohidratos en 55 ml.
Con solo 0.6 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Aporta 145 kcal por porción. Ideal para planes de ganancia ponderal, deporte o cálculo riguroso en báscula.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 55g rinde 55g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Alcohol
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Licor 900 proof (55 ml) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Licor 900 proof
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Licor 900 proof
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Licor 900 proof?
Una porción equivalente oficial de Licor 900 proof en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (55 ml / 55g netos) aporta 145 kcal, 0g de proteína, 0g de lípidos y 1.9g de carbohidratos (con 0g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Licor 900 proof en báscula?
El peso neto comestible es de 55 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 55 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 55g rinde 55g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Licor 900 proof?
Pertenece al subgrupo oficial de "Alcohol". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Licor 900 proof?
Si consumes 2 porciones de Licor 900 proof, obtienes 110g netos en báscula, 290 kcal, 0.0g de proteína y 3.8g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 165g netos, 435 kcal, 0.0g de proteína y 5.7g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Licor 900 proof por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Alcohol, puedes intercambiar 1 porción de Licor 900 proof por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Alcohol listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Licor 900 proof en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 1.9g de carbohidratos en 55 ml. En cuanto a presión arterial: Con solo 0.6 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.