En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Orange Crush Diet corresponde a 0.5 lata (178g netos comestibles), aportando 10 kcal, 0g de proteína, 0g de lípidos y 2.5g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Libres en energía.
Orange Crush Diet
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.5 lata (178g netos comestibles | 178g peso bruto).
Comparativa de Orange Crush Diet frente al Promedio de Libres en Energía
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.5 lata) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 10 kcal | 5.6 kcal | Muy baja densidad calórica (5 |
| Proteínas | 0 g | 0 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0 g | 0 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 2.5 g | 1.4 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 2.5 g | 1.4 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 22.2 mg | 12 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Orange Crush Diet:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 89 g | 5 kcal | 0 g | 0 g | 1.3 g | 0 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 178 g | 10 kcal | 0 g | 0 g | 2.5 g | 0 g |
| 1.5 equivalentes | 267 g | 15 kcal | 0 g | 0 g | 3.8 g | 0 g |
| 2 equivalentes | 356 g | 20 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g |
| 3 equivalentes | 534 g | 30 kcal | 0 g | 0 g | 7.5 g | 0 g |
| 4 equivalentes | 712 g | 40 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Orange Crush Diet?
1 porción equivalente oficial = 0.5 lata (178g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 2.5g de carbohidratos en 0.5 lata.
Con solo 22.2 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 10 kcal en 0.5 lata, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 178g rinde 178g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Libres en energía
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Orange Crush Diet (0.5 lata) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Orange Crush Diet
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Orange Crush Diet
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Orange Crush Diet?
Una porción equivalente oficial de Orange Crush Diet en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.5 lata / 178g netos) aporta 10 kcal, 0g de proteína, 0g de lípidos y 2.5g de carbohidratos (con 0g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Orange Crush Diet en báscula?
El peso neto comestible es de 178 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 178 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 178g rinde 178g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Orange Crush Diet?
Pertenece al subgrupo oficial de "Libres en energía". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Orange Crush Diet?
Si consumes 2 porciones de Orange Crush Diet, obtienes 356g netos en báscula, 20 kcal, 0.0g de proteína y 5.0g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 534g netos, 30 kcal, 0.0g de proteína y 7.5g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Orange Crush Diet por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Libres en energía, puedes intercambiar 1 porción de Orange Crush Diet por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Libres en energía listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Orange Crush Diet en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 2.5g de carbohidratos en 0.5 lata. En cuanto a presión arterial: Con solo 22.2 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.