En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Red Bull sugar free corresponde a 0.5 lata (125g netos comestibles), aportando 6 kcal, 0.3g de proteína, 0.1g de lípidos y 0.9g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Libres en energía.
Red Bull sugar free
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.5 lata (125g netos comestibles | 125g peso bruto).
Comparativa de Red Bull sugar free frente al Promedio de Libres en Energía
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.5 lata) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 6 kcal | 4.8 kcal | Muy baja densidad calórica (4 |
| Proteínas | 0.3 g | 0.2 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0.1 g | 0.1 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 0.9 g | 0.7 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 0 g | 0 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 105 mg | 84 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 3.8 mg | 3 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 16.3 mg | 13 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Red Bull sugar free:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 63 g | 3 kcal | 0.1 g | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 125 g | 6 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 1.5 equivalentes | 188 g | 9 kcal | 0.4 g | 0.2 g | 1.4 g | 0 g |
| 2 equivalentes | 250 g | 12 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 1.8 g | 0 g |
| 3 equivalentes | 375 g | 18 kcal | 0.9 g | 0.3 g | 2.7 g | 0 g |
| 4 equivalentes | 500 g | 24 kcal | 1.2 g | 0.4 g | 3.6 g | 0 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Red Bull sugar free?
1 porción equivalente oficial = 0.5 lata (125g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 0.9g de carbohidratos en 0.5 lata.
Con solo 105 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 6 kcal en 0.5 lata, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 125g rinde 125g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Libres en energía
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Red Bull sugar free (0.5 lata) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
Cargando base de datos del SMAE...
Prescripción Dietética de Red Bull sugar free
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Red Bull sugar free
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Red Bull sugar free?
Una porción equivalente oficial de Red Bull sugar free en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.5 lata / 125g netos) aporta 6 kcal, 0.3g de proteína, 0.1g de lípidos y 0.9g de carbohidratos (con 0g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Red Bull sugar free en báscula?
El peso neto comestible es de 125 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 125 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 125g rinde 125g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Red Bull sugar free?
Pertenece al subgrupo oficial de "Libres en energía". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Red Bull sugar free?
Si consumes 2 porciones de Red Bull sugar free, obtienes 250g netos en báscula, 12 kcal, 0.6g de proteína y 1.8g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 375g netos, 18 kcal, 0.9g de proteína y 2.7g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Red Bull sugar free por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Libres en energía, puedes intercambiar 1 porción de Red Bull sugar free por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Libres en energía listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Red Bull sugar free en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 0.9g de carbohidratos en 0.5 lata. En cuanto a presión arterial: Con solo 105 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.