En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Vitamin Water Restore Ponche de frutas corresponde a 0.5 lata (170g netos comestibles), aportando 37 kcal, 0g de proteína, 0g de lípidos y 9.4g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Azúcares sin grasa.
Vitamin Water Restore Ponche de frutas
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.5 lata (170g netos comestibles | 170g peso bruto).
Comparativa de Vitamin Water Restore Ponche de frutas frente al Promedio de Azúcares sin Grasa
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.5 lata) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 37 kcal | 21.8 kcal | Muy baja densidad calórica (21 |
| Proteínas | 0 g | 0 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0 g | 0 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 9.4 g | 5.5 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 0 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 9.4 g | 5.5 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 0 mg | 0 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Vitamin Water Restore Ponche de frutas:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 85 g | 19 kcal | 0 g | 0 g | 4.7 g | 0 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 170 g | 37 kcal | 0 g | 0 g | 9.4 g | 0 g |
| 1.5 equivalentes | 255 g | 56 kcal | 0 g | 0 g | 14.1 g | 0 g |
| 2 equivalentes | 340 g | 74 kcal | 0 g | 0 g | 18.8 g | 0 g |
| 3 equivalentes | 510 g | 111 kcal | 0 g | 0 g | 28.2 g | 0 g |
| 4 equivalentes | 680 g | 148 kcal | 0 g | 0 g | 37.6 g | 0 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Vitamin Water Restore Ponche de frutas?
1 porción equivalente oficial = 0.5 lata (170g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 9.4g de carbohidratos en 0.5 lata.
Con solo 0 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 0g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 37 kcal en 0.5 lata, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 170g rinde 170g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Azúcares sin grasa
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Vitamin Water Restore Ponche de frutas (0.5 lata) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Vitamin Water Restore Ponche de frutas
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Vitamin Water Restore Ponche de frutas
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Vitamin Water Restore Ponche de frutas?
Una porción equivalente oficial de Vitamin Water Restore Ponche de frutas en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.5 lata / 170g netos) aporta 37 kcal, 0g de proteína, 0g de lípidos y 9.4g de carbohidratos (con 0g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Vitamin Water Restore Ponche de frutas en báscula?
El peso neto comestible es de 170 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 170 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 170g rinde 170g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Vitamin Water Restore Ponche de frutas?
Pertenece al subgrupo oficial de "Azúcares sin grasa". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Vitamin Water Restore Ponche de frutas?
Si consumes 2 porciones de Vitamin Water Restore Ponche de frutas, obtienes 340g netos en báscula, 74 kcal, 0.0g de proteína y 18.8g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 510g netos, 111 kcal, 0.0g de proteína y 28.2g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Vitamin Water Restore Ponche de frutas por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Azúcares sin grasa, puedes intercambiar 1 porción de Vitamin Water Restore Ponche de frutas por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Azúcares sin grasa listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Vitamin Water Restore Ponche de frutas en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 9.4g de carbohidratos en 0.5 lata. En cuanto a presión arterial: Con solo 0 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.