En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit corresponde a 2 taza (480g netos comestibles), aportando 54 kcal, 1.9g de proteína, 4.3g de lípidos y 1.9g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Grasas con proteínas.
Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit
Porción oficial equivalente del SMAE: 2 taza (480g netos comestibles | 480g peso bruto).
Comparativa de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit frente al Promedio de Grasas con Proteína
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (2 taza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 54 kcal | 11.3 kcal | Muy baja densidad calórica (11 |
| Proteínas | 1.9 g | 0.4 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 4.3 g | 0.9 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0.5 g | 0.1 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 1.9 g | 0.4 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 1 g | 0.2 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 0.5 g | 0.1 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 293.8 mg | 61 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 0 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 864 mg | 180 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 240 g | 27 kcal | 0.9 g | 2.1 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 480 g | 54 kcal | 1.9 g | 4.3 g | 1.9 g | 1 g |
| 1.5 equivalentes | 720 g | 81 kcal | 2.8 g | 6.4 g | 2.8 g | 1.5 g |
| 2 equivalentes | 960 g | 108 kcal | 3.8 g | 8.6 g | 3.8 g | 2 g |
| 3 equivalentes | 1440 g | 162 kcal | 5.7 g | 12.9 g | 5.7 g | 3 g |
| 4 equivalentes | 1920 g | 216 kcal | 7.6 g | 17.2 g | 7.6 g | 4 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit?
1 porción equivalente oficial = 2 taza (480g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 1.9g de carbohidratos en 2 taza.
Contiene 293.8 mg de sodio; vigilar la suma total diaria (<2,000 mg de sodio en hipertensión).
Aporta 1g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 54 kcal en 2 taza, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 480g rinde 480g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Grasas con proteínas
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit (2 taza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit?
Una porción equivalente oficial de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (2 taza / 480g netos) aporta 54 kcal, 1.9g de proteína, 4.3g de lípidos y 1.9g de carbohidratos (con 1g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit en báscula?
El peso neto comestible es de 480 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 480 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 480g rinde 480g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit?
Pertenece al subgrupo oficial de "Grasas con proteínas". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit?
Si consumes 2 porciones de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit, obtienes 960g netos en báscula, 108 kcal, 3.8g de proteína y 3.8g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 1440g netos, 162 kcal, 5.7g de proteína y 5.7g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Grasas con proteínas, puedes intercambiar 1 porción de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Grasas con proteínas listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 1.9g de carbohidratos en 2 taza. En cuanto a presión arterial: Contiene 293.8 mg de sodio; vigilar la suma total diaria (<2,000 mg de sodio en hipertensión).
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.