En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Cocktail de frutas enlatado con agua corresponde a 0.5 taza (119g netos comestibles), aportando 38 kcal, 0.5g de proteína, 0.1g de lípidos y 10.1g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Frutas.
Cocktail de frutas enlatado con agua
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.5 taza (119g netos comestibles | 119g peso bruto).
Comparativa de Cocktail de frutas enlatado con agua frente al Promedio de Frutas Frescas
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.5 taza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 38 kcal | 31.9 kcal | Muy baja densidad calórica (31 |
| Proteínas | 0.5 g | 0.4 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0.1 g | 0.1 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 10.1 g | 8.5 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 1.2 g | 1 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 8.9 g | 7.5 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 4.5 mg | 4 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 111.5 mg | 94 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0.3 mg | 0.3 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Cocktail de frutas enlatado con agua:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 60 g | 19 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 5 g | 0.6 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 119 g | 38 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 10.1 g | 1.2 g |
| 1.5 equivalentes | 179 g | 57 kcal | 0.8 g | 0.2 g | 15.1 g | 1.8 g |
| 2 equivalentes | 238 g | 76 kcal | 1 g | 0.2 g | 20.2 g | 2.4 g |
| 3 equivalentes | 357 g | 114 kcal | 1.5 g | 0.3 g | 30.3 g | 3.6 g |
| 4 equivalentes | 476 g | 152 kcal | 2 g | 0.4 g | 40.4 g | 4.8 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Cocktail de frutas enlatado con agua?
1 porción equivalente oficial = 0.5 taza (119g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 10.1g de carbohidratos en 0.5 taza.
Con solo 4.5 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 1.2g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 38 kcal en 0.5 taza, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 119g rinde 119g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Frutas
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Cocktail de frutas enlatado con agua (0.5 taza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Cocktail de frutas enlatado con agua
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Cocktail de frutas enlatado con agua
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Cocktail de frutas enlatado con agua?
Una porción equivalente oficial de Cocktail de frutas enlatado con agua en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.5 taza / 119g netos) aporta 38 kcal, 0.5g de proteína, 0.1g de lípidos y 10.1g de carbohidratos (con 1.2g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Cocktail de frutas enlatado con agua en báscula?
El peso neto comestible es de 119 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 119 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 119g rinde 119g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Cocktail de frutas enlatado con agua?
Pertenece al subgrupo oficial de "Frutas". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Cocktail de frutas enlatado con agua?
Si consumes 2 porciones de Cocktail de frutas enlatado con agua, obtienes 238g netos en báscula, 76 kcal, 1.0g de proteína y 20.2g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 357g netos, 114 kcal, 1.5g de proteína y 30.3g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Cocktail de frutas enlatado con agua por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Frutas, puedes intercambiar 1 porción de Cocktail de frutas enlatado con agua por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Frutas listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Cocktail de frutas enlatado con agua en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 10.1g de carbohidratos en 0.5 taza. En cuanto a presión arterial: Con solo 4.5 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.