En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta corresponde a 0.5 taza (44805g netos comestibles), aportando 55 kcal, 6g de proteína, 0g de lípidos y 14.1g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Frutas.
Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta
Porción oficial equivalente del SMAE: 0.5 taza (44805g netos comestibles | 119g peso bruto).
Comparativa de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta frente al Promedio de Frutas Frescas
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (0.5 taza) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 55 kcal | 0.1 kcal | Muy baja densidad calórica (0 |
| Proteínas | 6 g | 0 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0 g | 0 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 14.1 g | 0 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 1.2 g | 0 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 12.9 g | 0 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 4.5 mg | 0 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 112.5 mg | 0 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 0 mg | 0 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0.3 mg | 0 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 22403 g | 28 kcal | 3 g | 0 g | 7 g | 0.6 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 44805 g | 55 kcal | 6 g | 0 g | 14.1 g | 1.2 g |
| 1.5 equivalentes | 67208 g | 83 kcal | 9 g | 0 g | 21.1 g | 1.8 g |
| 2 equivalentes | 89610 g | 110 kcal | 12 g | 0 g | 28.2 g | 2.4 g |
| 3 equivalentes | 134415 g | 165 kcal | 18 g | 0 g | 42.3 g | 3.6 g |
| 4 equivalentes | 179220 g | 220 kcal | 24 g | 0 g | 56.4 g | 4.8 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta?
1 porción equivalente oficial = 0.5 taza (44805g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Aporta 14.1g de carbohidratos en 0.5 taza.
Con solo 4.5 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 1.2g de fibra, adecuado para dietas de fácil asimilación o con restricción de residuo.
Con solo 55 kcal en 0.5 taza, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 119g rinde 44805g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Frutas
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta (0.5 taza) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta?
Una porción equivalente oficial de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (0.5 taza / 44805g netos) aporta 55 kcal, 6g de proteína, 0g de lípidos y 14.1g de carbohidratos (con 1.2g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta en báscula?
El peso neto comestible es de 44805 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 119 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 119g rinde 44805g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta?
Pertenece al subgrupo oficial de "Frutas". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta?
Si consumes 2 porciones de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta, obtienes 89610g netos en báscula, 110 kcal, 12.0g de proteína y 28.2g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 134415g netos, 165 kcal, 18.0g de proteína y 42.3g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Frutas, puedes intercambiar 1 porción de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Frutas listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta en personas con diabetes o hipertensión?
Apto y compatible con control glucémico: Aporta 14.1g de carbohidratos en 0.5 taza. En cuanto a presión arterial: Con solo 4.5 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.