En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE 5.ª Edición), 1 porción equivalente de Papilla de pera y piña corresponde a 1 frasco (130g netos comestibles), aportando 57 kcal, 0.4g de proteína, 0.3g de lípidos y 14.8g de carbohidratos. Pertenece al subgrupo oficial de Frutas.
Papilla de pera y piña
Porción oficial equivalente del SMAE: 1 frasco (130g netos comestibles | 130g peso bruto).
Comparativa de Papilla de pera y piña frente al Promedio de Frutas Frescas
Valores de referencia oficiales del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (5.ª Edición)
Tabla Nutricional Oficial: Porción SMAE vs. 100g Netos
| Nutriente | Porción (1 frasco) | Por cada 100g Netos | Referencia Clínica |
|---|---|---|---|
| Energía (Calorías) | 57 kcal | 43.8 kcal | Muy baja densidad calórica (43 |
| Proteínas | 0.4 g | 0.3 g | 4 kcal/g |
| Lípidos (Grasas totales) | 0.3 g | 0.2 g | 9 kcal/g |
| ↳ Grasa saturada | 0 g | 0 g | <10% kcal total |
| Carbohidratos | 14.8 g | 11.4 g | 4 kcal/g |
| ↳ Fibra dietética | 3.4 g | 2.6 g | Meta: 25-35g/día |
| ↳ Azúcar libre/simple | 9.6 g | 7.4 g | OMS <25g/día |
| Sodio | 5.2 mg | 4 mg | DASH: <1,500-2,300 mg |
| Potasio | 150.8 mg | 116 mg | IDR: 4,700 mg |
| Calcio | 13 mg | 10 mg | IDR: 1,000 mg |
| Hierro | 0.3 mg | 0.2 mg | IDR: 8-18 mg |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | <200-300 mg/día |
⚖️Tabla de Equivalencias Rápidas: De 0.5 a 4 Porciones
Consulta rápidamente los gramos exactos que debes pesar en báscula y el aporte nutricional si tu plan incluye más de un equivalente de Papilla de pera y piña:
| Equivalentes | Peso Neto (Báscula) | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 equivalente (1/2 porción) | 65 g | 29 kcal | 0.2 g | 0.1 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 1 equivalente (Porción oficial)Oficial | 130 g | 57 kcal | 0.4 g | 0.3 g | 14.8 g | 3.4 g |
| 1.5 equivalentes | 195 g | 86 kcal | 0.6 g | 0.4 g | 22.2 g | 5.1 g |
| 2 equivalentes | 260 g | 114 kcal | 0.8 g | 0.6 g | 29.6 g | 6.8 g |
| 3 equivalentes | 390 g | 171 kcal | 1.2 g | 0.9 g | 44.4 g | 10.2 g |
| 4 equivalentes | 520 g | 228 kcal | 1.6 g | 1.2 g | 59.2 g | 13.6 g |
¿Cuántos gramos vas a pesar de Papilla de pera y piña?
1 porción equivalente oficial = 1 frasco (130g netos).
Perfil Dietoterapéutico y Recomendaciones Clínicas
Evaluación nutricional adaptada a patologías metabólicas y guías de salud pública:
Su contenido de fibra (3.4g) ayuda a ralentizar la absorción de carbohidratos, estabilizando la respuesta insulínica.
Con solo 5.2 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Aporta 3.4g de fibra por porción, favoreciendo el tránsito intestinal, saciedad y la microbiota colonica.
Con solo 57 kcal en 1 frasco, permite diseñar dietas hipocalóricas con excelente volumen en plato.
El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 130g rinde 130g netos).
Sustitutos Directos: Alimentos Equivalentes en Frutas
En el diseño de dietas con el SMAE, 1 porción de Papilla de pera y piña (1 frasco) aporta un valor homogéneo dentro de su subgrupo y puede intercambiarse directamente por cualquiera de estas opciones:
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Prescripción Dietética de Papilla de pera y piña
Genera una guía de intercambio lista para entregar en consulta o imprimir en PDF.
Preguntas Frecuentes sobre Papilla de pera y piña
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene 1 porción de Papilla de pera y piña?
Una porción equivalente oficial de Papilla de pera y piña en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (1 frasco / 130g netos) aporta 57 kcal, 0.4g de proteína, 0.3g de lípidos y 14.8g de carbohidratos (con 3.4g de fibra dietética).
¿Cuál es el peso neto y peso bruto de Papilla de pera y piña en báscula?
El peso neto comestible es de 130 gramos y el peso bruto recomendado de compra es de 130 gramos. El alimento se consume prácticamente al 100% sin merma significativa (peso bruto de 130g rinde 130g netos).
¿A qué grupo y subgrupo oficial del SMAE pertenece Papilla de pera y piña?
Pertenece al subgrupo oficial de "Frutas". En este grupo del SMAE, todos los alimentos aportan una cantidad equivalente y homogénea de energía y macronutrientes promedio, facilitando su sustitución directa en planes de alimentación sin desajustar el requerimiento calórico.
¿Cuánto pesan y aportan 2 o 3 porciones de Papilla de pera y piña?
Si consumes 2 porciones de Papilla de pera y piña, obtienes 260g netos en báscula, 114 kcal, 0.8g de proteína y 29.6g de carbohidratos. Para 3 porciones, corresponde a 390g netos, 171 kcal, 1.2g de proteína y 44.4g de carbohidratos.
¿Cómo puedo intercambiar Papilla de pera y piña por otros alimentos de su mismo grupo?
Al pertenecer al grupo de Frutas, puedes intercambiar 1 porción de Papilla de pera y piña por cualquier otro alimento de este mismo grupo sin alterar el balance energético de tu plan. Por ejemplo, equivale nutricionalmente a las porciones estándar de otros alimentos de Frutas listados en la tabla de sustitutos directos.
¿Es recomendable el consumo de Papilla de pera y piña en personas con diabetes o hipertensión?
Excelente para el control glucémico: Su contenido de fibra (3.4g) ayuda a ralentizar la absorción de carbohidratos, estabilizando la respuesta insulínica. En cuanto a presión arterial: Con solo 5.2 mg de sodio, es un alimento cardiosaludable apto para planes de restricción de sal.
Herramientas Clínicas Complementarias
Agiliza tu prescripción dietética y cálculo de porciones:
Cuadro Dietosintético & SMAE
Distribución de equivalentes SMAE en desayuno, comida, cena y colaciones en tiempo real.
Conteo de Carbohidratos & Insulina
Ratio I:C, Factor de Sensibilidad FSI y cálculo del bolo prandial con corrección de glucemia ADA.