Aporte Promedio Oficial por 1 Equivalente (SMAE 5.ª Edición)

En el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, 1 porción equivalente del grupo de Leche Semidescremada aporta un promedio estandarizado de 110 kcal, 9g de proteína, 4g de lípidos y 12g de carbohidratos. Actualmente el catálogo cuenta con 12 alimentos oficiales registrados en este subgrupo para intercambio dietético en báscula.

🥛Categoría Oficial SMAE

Leche Semidescremada (SMAE)

Lácteos con reducción parcial de grasa (aprox. 1.5% a 2% lípidos). Aportan 110 kcal, 9g de proteína, 4g de lípidos y 12g de carbohidratos por taza.

Total Alimentos12en esta categoría

Aporte Promedio Oficial por 1 Equivalente (Leche Semidescremada)

Energía110kcal

Proteínas9gramos

Lípidos (Grasas)4gramos

Carbohidratos12gramos

Criterios Clínicos y Pautas de Prescripción Dietética

Punto intermedio de palatabilidad y control lipídico.

Catálogo de Alimentos: Leche Semidescremada

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Mostrando 12 de 12 alimentos filtrados

Alimento Oficial	Porción Sugerida	Gramos Netos	Gramos Brutos	Energía	Proteína	Grasa	Carb.	Fibra	Sodio	Acción
Leche evaporada semidescremada	0.5 taza	130 g	130 g	101 kcal	8.1 g	2 g	12.2 g	0 g	141.8 mg	Comparar Ficha
Leche fácil digestiónBajo Sodio	1 taza	240 g	240 g	109 kcal	7.5 g	3.9 g	11.2 g	0 g	120 mg	Comparar Ficha
Leche semidescremadaBajo Sodio	1 taza	233 g	233 g	116 kcal	7.7 g	4.4 g	11.2 g	0 g	116.4 mg	Comparar Ficha
Leche semidescremada 1%Bajo Sodio	1 taza	244 g	244 g	102 kcal	8 g	2.6 g	11.7 g	0 g	123 mg	Comparar Ficha
Leche semidescremada 2%Bajo Sodio	1 taza	234 g	234 g	116 kcal	7.8 g	4.5 g	11.2 g	0 g	117.1 mg	Comparar Ficha
Vitalinea bebible sabor fresa y guayabaBajo Sodio	1 envase	240 g	240 g	98 kcal	5.8 g	2.3 g	13.7 g	0.1 g	102.6 mg	Comparar Ficha
Yoghurt Activia ZERO bebible ciruela pasa, fresa y piña cocoBajo Sodio	1 pieza	225 g	225 g	120 kcal	5.4 g	3.4 g	17.1 g	0.2 g	94.3 mg	Comparar Ficha
Yoghurt Oikos estilo griego sabor natural, sin azúcar y sin endulzarBajo Sodio	114 gramos	114 g	114 g	106 kcal	9 g	3.8 g	9.1 g	0 g	92.1 mg	Comparar Ficha
Yoghurt Oikos, estilo griego, sabor arándanoBajo Sodio	0.5 envase	75 g	75 g	97 kcal	3.2 g	3.4 g	13.4 g	0.7 g	34 mg	Comparar Ficha
Yoghurt Oikos, estilo griego, sabor cocoBajo Sodio	0.5 envase	75 g	75 g	97 kcal	3.4 g	4 g	12 g	0.1 g	37.1 mg	Comparar Ficha
Yoghurt Oikos, estilo griego, sabor fresaBajo Sodio	0.5 envase	75 g	75 g	91 kcal	3.1 g	3.3 g	12.3 g	0.1 g	32.7 mg	Comparar Ficha
Yoghurt Oikos, estilo griego, sabor naturalBajo Sodio	0.5 envase	75 g	75 g	91 kcal	3.6 g	4 g	10.1 g	0 g	38.2 mg	Comparar Ficha